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东莞饭堂承包告诉你夏天养生要注意什么?

2022-06-25 09:19:05

     夏季,天暑地湿,阳气不足外发而伏阴在内,暑湿之气交蒸,在这个湿热重蒸的季节,健康养生要做好“三注意”,那么是那“三注意”呢?接下来东莞饭堂承包告诉你夏天养生要注意什么?
  1、不要用凉水冲脚:炎炎夏日,有些人喜欢用凉水冲洗脚丫,其实这种做法不可取。脚上的感觉神经末梢受到凉水的刺激,血管舒张功能正常紊乱,就会导致肢端运动痉挛、关节炎、风湿等疾病的出现。
  2、不要让寒气伤肺:夏季空调房间温度尽量是25°c~27°c,不要因为空调环境进入高温环境,就不能骤冷,室内外温差不宜超过5°;每隔2小时要换气。此外身体出汗多,不能直接对着风扇吹,睡觉时避免把风扇直吹头,较好的风扇摇摆,把风速调低。
  3、夏季饮食五佳:食醋是较好的调味品,苦菜是较好的汤,番茄汤是较好的肉食是鸭肉,较好的饮料是热茶。夏季还可以食用一些生姜,以促进是雨,解毒,杀菌,祛风散寒。但是上述的一些人不适合长期食用生姜,风热感冒不能用姜,更不能用姜治疗中暑。
  以上所讲解的这些内容就是有关于东莞饭堂承包告诉你夏天养生要注意什么的相关内容,希望看完之后能够对您有所帮助,如果您还想了解更多关于东莞饭堂承包的相关信息,可以咨询在线客服,我们必将竭诚为您服务。
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